Come iniziare la psicoterapia
Tutto quello che vorresti sapere prima di iniziare — spiegato semplicemente, senza tecnicismi.
I quattro passi del percorso
Prenoti il colloquio gratuito
Scegli data e orario direttamente online, senza telefonate e senza aspettare. Il primo colloquio conoscitivo di 30 minuti è completamente gratuito. Nessun modulo complicato, nessun impegno.
Ci conosciamo senza pressioni
Il primo incontro serve a capire chi sei, cosa stai attraversando e cosa ti aspetti da un percorso. Non devi avere tutto chiaro — basta iniziare a raccontare. Alla fine decidiamo insieme se ha senso proseguire.
Definiamo il tuo percorso
Se scegli di continuare, stabiliamo insieme la frequenza delle sedute, la modalità e gli obiettivi del percorso. Di solito una volta a settimana. Il piano si adatta a te, non il contrario.
Lavoriamo, valutiamo, adattiamo
La terapia non è una formula fissa. Nel tempo esploriamo, sperimentiamo, verifichiamo i progressi. Se qualcosa non funziona, lo diciamo apertamente. Il tuo benessere è l'obiettivo — non seguire un protocollo.
Online o in studio — scegli tu
Seduta Online
Via Google Meet, da qualsiasi città d'Italia. Basta un dispositivo con connessione internet. Stessa qualità terapeutica delle sedute in presenza — confermata dalla ricerca scientifica.
In Studio a Salerno
Via G.S. De Crescenzo 9, Salerno. Per chi preferisce il contatto diretto o non si trova a suo agio con le videochiamate. Lo studio è uno spazio riservato e accogliente.
Domande frequenti
Quanto dura un percorso di psicoterapia?
Dipende dalla persona e dagli obiettivi. Per alcune difficoltà specifiche possono bastare 10-20 sedute. Per percorsi più profondi o problematiche croniche, il lavoro può durare alcuni anni. Non esiste una risposta universale — ne parliamo nel primo colloquio.
Con che frequenza si svolgono le sedute?
Di solito una volta a settimana, soprattutto all'inizio. Con il tempo, in base ai progressi, si può ridurre la frequenza. La cadenza regolare è importante: la terapia funziona per continuità, non per sedute sporadiche.
Qual è la differenza tra psicologo e psichiatra?
Lo psicologo lavora attraverso il dialogo e la relazione terapeutica. Lo psichiatra è un medico specializzato che può prescrivere farmaci. In molti casi un buon percorso psicologico è sufficiente. Quando necessario, collaboro con psichiatri per percorsi integrati.
Cosa succede durante la prima seduta?
Il primo colloquio è un incontro aperto: puoi raccontare cosa ti ha spinto a cercare supporto, cosa stai attraversando, cosa vorresti cambiare. Non ci sono domande trabocchetto. Alla fine ho io alcune domande per capire meglio il contesto. Nessun giudizio.
Posso smettere quando voglio?
Sì. Non ci sono contratti vincolanti. Se senti che il percorso non fa per te — per qualsiasi motivo — puoi interromperlo. L'ideale è dirlo apertamente: spesso è un passaggio importante del lavoro terapeutico stesso.
La psicoterapia online è efficace come quella in studio?
Sì, la letteratura scientifica lo conferma per la grande maggioranza delle problematiche. La seduta online ha anche un vantaggio: puoi seguirla da casa, in un ambiente che senti sicuro. Per chi preferisce il contatto diretto, lo studio di Salerno rimane disponibile.
Pronto/a a fare il primo passo?
Il colloquio conoscitivo è gratuito e senza impegno. Bastano 30 minuti per capire se questo percorso fa al caso tuo.
Prenota il colloquio gratuito30 minuti · Gratuito · Online via Google Meet