Burnout e Stress da Lavoro
Esaurito, svuotato, senza più energie. Il burnout non è debolezza — è il segnale che qualcosa va cambiato.
Il burnout è uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale causato da stress lavorativo cronico non adeguatamente gestito. Non arriva all'improvviso: si instaura gradualmente, spesso in chi è più dedicato e appassionato. Se senti che il lavoro ti ha prosciugato, che non riesci più a staccare o che hai perso ogni entusiasmo, è il momento di fermarsi.
I segnali del burnout
Chi è più a rischio
Contrariamente al senso comune, il burnout colpisce spesso i lavoratori più motivati e idealisti — quelli che si impegnano al massimo, che faticano a delegare, che mettono il lavoro davanti a tutto. Professioni di cura come medici, infermieri, insegnanti, manager e professionisti autonomi sono tra le categorie più esposte.
Le tre dimensioni del burnout
L'OMS riconosce il burnout come fenomeno occupazionale caratterizzato da tre dimensioni: esaurimento delle energie, aumento della distanza mentale dal lavoro, e riduzione dell'efficacia professionale. Riconoscere in quale fase ci si trova aiuta a calibrare il tipo di intervento necessario.
Burnout e depressione: differenze
Il burnout viene spesso confuso con la depressione. Entrambi condividono stanchezza e apatia, ma il burnout è specificamente legato al contesto lavorativo e tende a migliorare con il riposo. La depressione è pervasiva e non si risolve solo con il riposo. In alcuni casi il burnout può evolvere in depressione, rendendo importante un intervento precoce.
Come lavoriamo insieme
Nel percorso terapeutico lavoriamo su più fronti: riconoscere le dinamiche che hanno portato al burnout, ridefinire il rapporto con il lavoro e con se stessi, recuperare confini sani tra vita professionale e personale. Esploriamo anche i valori profondi e i bisogni inascoltati che spesso si celano dietro l'iperlavoro.
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