19 gennaio 2026 ~2 min lettura
β¨ π°π ππππ ππππππππππ β¨
ππͺππ£ππ€ π‘π π¨π©ππ£ππππ―π―π π£π€π£ π' π¨π€π‘π€ π’ππ£πππ£π―π ππ π¨π€π£π£π€.
Spesso diciamo βsono stancaβ, ma per chi si occupa di psiche questa frase nasconde mondi interi. Esiste una stanchezza che non si cura dormendo otto ore, perchΓ© non risiede nei muscoli, ma nel profondo dellβanima.
Carl Jung diceva: βLa scarpa che sta bene ad una persona, va stretta ad unβaltra: non cβΓ¨ una ricetta di vita che vada bene per tutti.β
A volte la nostra stanchezza nasce proprio dal tentativo estenuante di farci andare bene βscarpeβ che non sono della nostra misura: ruoli che ci stanno stretti, aspettative altrui che portiamo sulle spalle, emozioni che abbiamo smesso di ascoltare.
πΏ πΆππππ ππ πππππππ: ππ ππππππ π
π βπππππππβ
In psicologia parliamo spesso di stanchezza empatica. Non Γ¨ solo il fare troppo,
Γ¨ il sentire troppo senza darsi il permesso di sostare. Come sosteneva James Hillman,
lβanima ha bisogno di tempi diversi da quelli della nostra agenda. Se non ascoltiamo il richiamo della stanchezza, la psiche inizierΓ a comunicare attraverso apatia, irritabilitΓ o un profondo senso di vuoto.
π§ π»ππ πππππππππππ πππ πππ ππ πππππ πππππππ:
πΉ π΅ππ Γ¨ ππππππππ, Γ¨ ππππππππππ
La stanchezza Γ¨ il modo in cui la tua mente ti dice che ha bisogno di tempo per elaborare ciΓ² che Γ¨ accaduto. Rispetta questa tregua.
πΉ π«πππ π
π ππ Γ¨ ππ ππππ πππππππππππ
Ogni βnoβ necessario agli altri Γ¨ un βsΓ¬β vitale a te stessa e ai tuoi confini.
πΉ π°π ππππππ πππ ππ ππππππππ
Non devi arrivare al limite estremo per avere il diritto di fermarti. Il riposo Γ¨ una funzione biologica e psicologica essenziale, non un premio produzione.
β¨ Fermarsi non significa arrendersi. Significa, citando la prospettiva sistemica, βriorganizzare il campoβ per tornare a muoversi verso nuovi significati.
π E tu, di che tipo di stanchezza soffri oggi? Γ una stanchezza che chiede sonno o una stanchezza che chiede cambiamento?
Dott.ssa Anna Diodato
Psicologa Psicoterapeuta